Ich bin infiziert! Barre Workout ist meine neue Leidenschaft. Kennst du Barre Workout? Der Name stammt aus dem Ballett, dort wird die Stange, an der die Tänzer trainieren, so genannt.
Barre Workout
Jetzt glaube mal nicht, dass ich eine solche Stange in meinem Haushalt habe. Braucht man auch gar nicht. Es reicht, wenn man die Rückenlehne eines Stuhls hat oder einen Schrank in Hüfthöhe. Dann braucht man vielleicht noch eine Gymnastikmatte und eventuell einen leichten/weichen Ball. Kommt auf die Trainerin an. Was bei mir auf keinen Fall fehlen darf, ist ein Handtuch. Denn so softig die Übungen auch aussehen mögen, mir läuft hinterher so sehr der Schweiß herunter, dass ich vollkommen verstehen kann, dass die Tänzer solche Schmalhansküchenmeister sind. Ich habe nach Barre Workout im Internet gesucht. Bei YouTube gibt es reichlich im Angebot. Manche sind Übungen, die 45 Sekunden lang durchgeführt werden, danach hat man 15 Sekunden Zeit sich für die nächste Übung fertig zu machen. 20 Minuten und ich konnte mich am nächsten Tag nur bewegen, wenn ich den Muskelkater ausgehalten habe.
Es gibt auch andere Trainerinnen, da wirkt es eher wie ein Tanztraining. Macht aber mindestens genauso viel Spaß und man ist hinterher genauso kaputt. Nach dem ersten Workout habe ich gedacht, das mache ich nie wieder. Aber kaum, dass ich meine Matte zusammengerollt hatte, habe ich mir für den übernächsten Tag eine Erinnerung gesetzt, dass ich damit weitermachen möchte. Ich habe den Verdacht, ich bin süchtig nach diesen fließenden Bewegungen, die mir suggerieren, dass mein Körper doch noch beweglich sein könnte. Schon nach dem dritten Tag, den ich die Übungen mitgemacht habe, fühle ich mich richtig gut. Und noch etwas: meine Wirbelsäule fühlt sich viel besser an! Zwanzig Minuten, kann man auch gut in den restlichen Tag miteinfließen lassen. Ich bleibe dran, das macht Spaß. Du siehst, ich bin infiziert.
Meine Woche
Barre Workout, diese Woche dreimal! Chakka!
Richtig gefreut habe ich mich, weil ich zwei alte Freundinnen getroffen habe. Die eine am Montag und die Andere am Dienstag. So viel zu quatschen, so viele neue Informationen und die Hoffnung, dass wir das bald wieder machen. Zwischendurch musste ich auch noch ein bisschen arbeiten. Ich habe viele Telefonate geführt und mich mit ebenfalls alten und besten Freundinnen lange unterhalten. So ein Telefon ist schon eine tolle Erfindung. Ich habe so viel Zeit wie möglich mit dem Kerl verbracht, was nicht immer ganz einfach war. Aber gestern haben wir wieder unseren Lieblingseisladen besucht und die eiskalte Leckerei genossen. Außerdem habe ich mich über doofe Aussagen geärgert und mir versprochen, mich nicht mehr aufzuregen. Aufregung ist für den Magen keine gute Sache.
Gestern habe ich das Nadelgeplapper, Nadelstau, online gestellt. Im Moment klappert es nicht so viel. Wird sich aber bald bestimmt wieder ändern. Zwischendurch bin ich in meinem Buch versunken und kam nicht dazu, eine Rezension zu schreiben. Es war einfach zu spannend, sodass ich mir auch gleich den zweiten Teil besorgen musste. Also keine Chance darauf, dass ich im Moment etwas anderes mache außer lesen. Kein Wunder, dass meine Nadeln einen Stau haben. Ach ja, eine Hunderunde habe ich auch mit unserer alten Hundedame gemacht. Sie hat jetzt das Alter unserer Eltern erreicht und mag auch keine großen Runden mehr machen. Die Schwester geht eigentlich jeden Tag mit ihr die Runde durch den Grunewald. Doch auch bei ihr mag die Hundedame nicht mehr so gerne laufen, was meine Schwester zum Anlass nahm, ein paar der Trimmdichgeräte im Wald auszunutzen. Ich glaube verstanden zu haben, dass ihr die Muskeln ordentlich gezogen haben. (Sie ist übrigens die Sportliche von uns Beiden)
Wochenende mit Barre Workout
Tja, da wird nicht viel passieren, außer dass ich arbeiten muss. Zum Glück erst am Nachmittag, da kann ich den Vormittag gemütlich mit dem Kerl verbringen. Und ich kann vielleicht etwas ausschlafen. Und natürlich meine 20-30 Minuten Training. Jetzt überlasse ich dir das Feld. Wie war deine Woche? Hast du auch was Neues gelernt oder ausprobiert?
„Ich kann die Bewegung der Himmelskörper berechnen, aber nicht das zuweilen abnorme Verhalten der Menschen“
Hallo Andrea,
gelesen habe ich auch . Direkt in verschiedenen Büchern. Daher kommt mein Rückblick mal wieder an einem Sonntag.
Ich habe mir direkt mal das Barre Workout angeschaut, denn ich bin immer noch auf der Suche, nach DEM zuhause-bewegungsding für mich.
Liebe Grüße,
Britta
Das Barre Workout kannte ich bisher noch nicht, schön, das du mit Freude und Spaß dranbleibst. Bewegung ist so wichtig, ich vernachlässige das leider immer wieder. Ich habe nach langer Pause gerade wieder mit meinem Aerial-Yoga begonnen und war erschrocken, wie unbeweglich ich geworden bin. Zum Thema Ärger habe ich diese Woche für mich einen ganz hilfreichen Satz gefunden. „Wer mich ärgert bestimme immer noch ich !“ – wenn man sich das in Erinnerung ruft, ´reagiert man gleich anders und der Ärger ist ganz schnell verflogen.
Witzig, bei „Barre“ denke ich natürlich sofort an unsere örtliche Brauerei –
Am Barre Bräu, dein Herz erfreu!
Das hab ich noch nie gehört und mir gleich mal angeschaut. Das ist doch wirklich schön, wenn du einen Sport für dich gefunden hast. Bei mir ist es schwimmen. Liegt aber wohl in der Familie. Meine Omi ging noch mit 88 ins Schwimmbad und mein Vater war ein sehr guter Schwimmer.
Ich werde zwischenzeitlich schon fast ungenießbar wenn ich aus irgendwelchen Gründen an einem Tag nicht schwimme gehen kann.
LG
Ursula
PS: Mein Rücken ist auch sehr viel besser geworden.
Uiii liebe Andrea, da muss ich gleich noch mal genauer schauen….Ich freue mich jedenfalls dass Du was gefunden hast was Dir Spaß macht, denn ohne Spaß daran geht gar nichts. Ich habe wieder mit Yoga angefangen und bin auch begeistert und habe auch festgestellt dass die kleinsten Bewegungen schon enorm was ausmachen.
Liebe Wochenendgrüße
Kerstin und Helga
Ich habe in meine Alltagsroutinen kleine Übungen, als tiny habits, eingebaut. Das hat sich als recht hilfreich erwiesen meiner Beweglichkeit auf die Sprünge zu helfen.
Einige meiner Dauermalessen haben sich jedoch erst beruhigt, seit ich aus dem Schuldienst raus bin.
Das Zitat habe ich gleich notiert, es kommt gerade zum richtigen Zeitpunkt.
Viele liebe Grüße und ein paar Mußestunden am Wochenende,
Karin
Liebe Andrea, Dein Tipp mit dem Barre-Workout kam für mich goldrichtig, weil ich auch gerade auf der Suche war nach Übungen, die mir – Körper & Seele (das eine bedingt das andere) – guttun. Und ehe ich Deinen Beitrag zu Ende lesen konnte, war ich so neugierig und musste schon mal im Netz fischen gehen. Ich bin fündig geworden mit „Anfänger“-Übungen, die mich aber garantiert auch schon in Schwung und zum Schwitzen bringen werden.
Hab vielen herzlichen Dank für diesen heißen Tipp😘
Ja, so ein Telefon ist eine wirklich segensreiche Erfindung, um Kontakt zu halten und auch die Stimmen der Lieben am anderen Ende hören zu können.
Lesen ist eine mindestens genauso schöne Beschäftigung wie stricken – man müsste es kombinieren können😉 Das wäre aber sicher nicht doppelte Freude, sondern würde in Stress ausarten. Deshalb genießen wir lieber weiter jedes für sich. In diesem Sinne wünsche ich Dir ein richtig schönes Wochenende – sei lieb gegrüßt von Lene
Meine Liebe Maus
Ich würde mich sehr freuen an einem Montag zu dritt Sushi Essen zu gehen.
Denn ich bin ein Fan von dir und hab für nächstes Jahr eine super 💡
Drück dir
😂 na dann!
Guten Morgen Andrea,
Barre-Workout? Habe ich noch nicht gehört… klingt aber interessant. Das werde ich mir einmal anschauen. Ich mache normalerweise zu Hause Yoga, aber für etwas Neues bin ich immer zu haben.
Ich wünsche dir, trotz Dienst, ein ruhiges Wochenende.
Liebe Grüße vom Niederrhein
Tina
Das freut mich, dass du etwas gefunden hast für deinen Rücken, was auch umsetzbar ist! Ich mach ja wieder Aquafitness… Das Altwerden bei Hunden schaut wohl nicht anders aus als bei Menschen. Der Hund der Steuerberaterin- Nachbarin leidet auch darunter und sie mit. Und dann braucht‘s Trost… Mal schauen, wie lange frau selbst mit der wiedergewonnenen Munterkeit durchhält.
Dir wünsche ich alles Gute, Strick- & Lesezeit und so.
🩷lich
Astrid
Hört sich an, als hättest du eine ganz schöne Woche gehabt. Das freut mich zu lesen. Barre Workout werde ich mir mal ansehen. Hört sich interessant an. LG, Christine
Für den Rücken ist dieses Training bestimmt sehr gut. Ich mache regelmässig Pilates mit einer Freundin, damit wir dran bleiben. Gibts mal Pausen, spür ich das sofort. Ein schönes Wochenende wünsche ich dir. Regula